OKB'nin ne olduğuna dair daha önce uzun uzun konuşmuştuk. İlgili yazıya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz. Bu yazıda cinsellikle ilgili obsesyon ve kompülsiyonlarla ilgili Çift ve Evlilik Terapisti Alegra Kastens'in kaleme aldığı harika yazının çevirisini sizlerle paylaşıyor olacağım. "Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ile yaşamak, kişinin yaşadığı tekrar eden, istenmeyen ve girici nitelikteki düşüncelerdir. Obsesyonların içeriği büyük ölçüde... Okumaya Devam et →
Bilişsel Davranışçı Terapi’de (BDT) Rüyaların Yeri
Rüyalar benim de sık sık problem yaşadığım bir alan ve ne zaman bu problemden bahsetsem psikanalitik yaklaşımla bir terapi sürecine başlamam gerektiğine dair tavsiyeler alıyorum. Durum yıllardır böyle devam edince kognitivizm yaklaşımını benimsemiş bir psikolog olarak aklıma gelen soru ''BDT rüyalarla ilgilenmez mi'' oldu. Gelin bu sorunun cevabına birlikte bakalım. Rüyaların Anlamı Bireye Özeldir BDT,... Okumaya Devam et →
Epilepside Sosyal Anksiyete Yaşam Kalitesini Nasıl Etkiliyor?
Son 28 yıldır, Mónica Patricia Molina nöbetler geçiriyor - bunların birçoğu halka açık yerlerde gerçekleşiyor. Şimdi, 42 yaşında, evinden çıkmaktan korkuyor. "Halka açık bir yerde nöbet geçirmek başıma gelen en korkunç şeylerden biri," diyor Mónica. "İnsanlar ne yapacaklarını bilmiyorlar. Çığlık atıyorlar, kaçıyorlar veya beni acıyarak izliyorlar." "Halka açık bir yerde nöbet geçirmek başıma gelen en... Okumaya Devam et →
Epilepsi ve Kaygı: Nöbet Korkusu
Anksiyete, birçok insanın yaşamın belirli noktalarında deneyimlediği temel bir duygudur. Anksiyete kontrolden çıkarsa, görünürde hiçbir sebep yokken bile sürekli sinirlilik, sıkıntı ve huzursuzluk hissine neden olursa bir bozukluğa dönüşebilir. Anksiyete ve Epilepsi Nasıl İlişkilidir? Anksiyete, epilepsi tanısının ardından hayatınızda önemli bir yer tutabilir. Herhangi bir tıbbi hastalıkta, kişiler teşhis konulduktan sonra doğal olarak endişelenebilirler. Ancak... Okumaya Devam et →
İnsanları Memnun Etme Çabasından Nasıl Kurtulursunuz?
İnsanları memnun etmek, kendi mutluluğunuzun peşinden gitmeyi zorlaştırıyorsa, sınırlar koymanın ve zamanınızı geri almanın yollarını bulmak önemlidir. Herkesi memnun edemeyeceğinizi kendinize hatırlatın. İnsanları memnun etme çabası, sizin iyi oluşunuza müdahale ediyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun. Eğitimli bir terapist, davranışınızı yönetmenize, kendi gereksinimlerinize öncelik vermenize ve sağlıklı sınırlar oluşturmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilir.... Okumaya Devam et →
Suçluluk: Kapanmayan Bir Hesaplaşma
Suçluluk Nedir? Suçluluk, kişinin yanlış bir şey yaptığınıza veya yapacağınıza dair ısrarlı bir inancı ifade eder. Bu kompleks, suçluluk ve endişe duygularına ek olarak, utanç ve kaygı duygularına da yol açabilir. Suçluluk, gerçek bir zarara sebep olabileceği gibi, aynı zamanda hayali veya algılanan suçluluk duygusunu da merkez alabilir. İnsanlar yapmadıkları halde yanlış bir şey yaptıklarını... Okumaya Devam et →
Bakım Verenlerde Tükenmişlik
Bakım veren tükenmişliği nedir? Bakım veren tükenmişliği, fiziksel, duygusal ve zihinsel bir yorgunluk durumudur. Tükenmişlik, tutumlarınızın pozitif ve sevecen olandan negatif ve ilgisize doğru bir değişiklik göstermesine sebep olabilir. Birçok bakım veren, hasta veya yaşlı sevdikleriyle ilgilenirken kendilerine zaman ayırdıklarında suçluluk hissederler. Ancak bakım verenler, ihtiyaç duydukları yardımı alamazlarsa, fiziksel veya maddi olarak yapabileceklerinden daha... Okumaya Devam et →
Panik Ataklar ve Panik Bozukluk
Panik ataklar, hızlı kalp atışı, hızlı nefes alma ve terleme gibi fiziksel belirtilere neden olan ani, yoğun korku duygularıdır. Panik atak geçiren bazı kişiler, bir tür kaygı bozukluğu olan panik bozukluğu geliştirir. Terapi ve ilaçlar panik atakları ve panik bozuklukları tedavi edebilir. Panik atak nedir? Panik atak, sıradan, tehdit edici olmayan durumlara tepki olarak ani,... Okumaya Devam et →
Destek Grubu Nedir?
Destek Grubu Nedir? Destek grupları, belirli bir konuda benzer deneyimlere sahip insanların bir araya gelerek karşılıklı destek, anlayış ve bilgi paylaşımında bulunmak amacıyla oluşturdukları topluluklardır. Bu gruplar, herhangi bir konuda zor bir süreç geçiren insanlar için duygusal destek ve motivasyon sağlamak için tasarlanmıştır. Destek Grupları Kimler İçindir? Destek grupları, birçok farklı alanda faaliyet gösterebilir. Bazı... Okumaya Devam et →
Neden Psikoterapi Almalısınız?
Terapinin birçok faydası vardır ve bu faydalar genellikle bireyin psikolojik, duygusal ve fiziksel sağlığına olumlu etkileri ile ilişkilidir. Bazı olası faydalar şunlardır: Zihinsel sağlığı iyileştirir: Terapi, bireyin stres, kaygı, depresyon, yalnızlık ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bireyin zihinsel sağlığındaki iyileşme, yaşam kalitesini ve genel refahını artırabilir. İlişkileri geliştirir: Terapi, bireyin ilişkilerindeki sorunları... Okumaya Devam et →
İleri Yaşta Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu
Endişeli veya gergin hissetmek, her yaştan insan için yaygın bir duygudur ve strese verilen normal bir tepkidir. Endişeli hissetmek, sorunlarla başa çıkmamıza ve hatta tehlikeden korunmamıza yardımcı olabilir. Hastalıklar, yeni sosyal etkileşimler ve korkutucu olaylar sebebiyle endişeli hissetmek normaldir. Ancak kişi kendini sık sık endişeli hissediyorsa ve kaygı bunaltıcıysa, günlük işleri, sosyal hayatı ve ilişkileri... Okumaya Devam et →
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) nedir? Uzun bir gün geçirdiniz ve yatmaya karar verdiniz. Aniden dış kapıyı kilitlememiş olabileceğinizi düşündünüz. Endişelendiniz ve kapının kilitli olup olmadığına bakmaya gittiniz. Kapının kilitli olduğundan emin olduktan sonra rahatlayıp yatağa döndünüz. Bu tür kaygılar belli bir seviyeye kadar, çevrenizle ilgili dikkatli olmanızı sağlayacağı için iyidir. Ancak bazen, bu düşünceler tekrarlayıcı,... Okumaya Devam et →
Nöropsikolog İlayda Demir 